Functional Intensive Training
Bokszaktraining

Over FIT Bokszaktraining

Volle focus, maximale ontlading

FIT Bokszaktraining is dé workout waarin je stoot- en traptechnieken combineert met kracht, snelheid en conditie. In een dynamische intervaltraining werk je op bokszakken aan explosiviteit, coördinatie en uithoudingsvermogen, én je hoofd raakt meteen ook leeg.

Probeer het zelf!

Plan het makkelijk in:

Gratis proefles

Tijdens de les train je:

  • Je hele lichaam in korte, krachtige rondes
  • Techniek, ritme en spieropbouw
  • Core stability (rug en buikspieren)
  • Je mentale focus en stressafbouw

Bokszaktraining heeft ook een therapeutisch effect. Het is een gezonde manier om spanning los te laten, frustraties kwijt te raken en weer rust in je hoofd te krijgen.

Voor wie?

Iedereen is welkom: jong, oud, beginner of ervaren sporter.

Iedereen is welkom of je nu komt voor conditie, kracht, techniek of gewoon een mentale reset. Ook sporters die Krav Maga of andere vechtsporten doen, gebruiken deze training om hun stootkracht en explosiviteit te verbeteren.

Je traint altijd onder deskundige begeleiding, met aandacht voor techniek, veiligheid en jouw persoonlijke tempo.

Licht bepakt, hard geslagen

Voor FIT Bokszaktraining heb je weinig nodig, maar een goede voorbereiding maakt de training comfortabeler én effectiever.

Wat neem je mee?

  • Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen
  • Schone zaalsportschoenen
  • Flesje water
  • Handdoekje

Handschoenen & opties

We hebben MMA- en bokshandschoenen beschikbaar om te lenen tijdens de training. Je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen meenemen. Sommige deelnemers trainen liever met blote vuisten of gebruiken scheenbeschermers, dat is ook toegestaan, zolang het veilig blijft voor jou en de materialen.

Schoon en netjes

Na afloop van de training maakt iedereen zijn eigen bokszak schoon met de doekjes die wij beschikbaar stellen. Zo houden we samen de trainingsruimte fris en klaar voor de volgende ronde.

Aanschaf van materialen

Alle materialen zijn verkrijgbaar via de instructeurs op onze hoofdlocatie in Tilburg, voorafgaand aan de les. De producten zijn van hoge kwaliteit en worden ook door onze instructeurs zelf gebruikt.

BEKIJK DE PRIJSLIJST

Voeding & herstel

Train hard, herstel slim

Tijdens een intensieve bokszaktraining vraag je veel van je lichaam: energie, coördinatie, kracht én focus. De juiste voeding zorgt ervoor dat je niet alleen beter presteert, maar ook sneller herstelt en dat je de volgende training weer fris en sterk binnenstapt.

Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een paar kleine aanpassingen in timing, samenstelling en hoeveelheid kunnen al een groot verschil maken in hoe je je voelt tijdens én na de training.

In samenwerking met Gewoon Diëtetiek

Voor voedingsadvies werken we samen met Merel Coenders, diëtist en oprichter van Gewoon Diëtetiek. Merel is jarenlang lid van Taus Gym geweest en ze weet dus hoe intensief deze trainingen zijn, en hoe je je voeding daar effectief op kunt afstemmen.

Interesse?

Neem contact op via: info@gewoondietetiek.nl
Of bezoek: www.gewoondietetiek.nl

FIT lessen in Tilburg

Hieronder vind je het standaard FIT rooster. Dit zijn de vaste lessen die plaatsvinden wanneer er geen bijzonderheden of evenementen plaatsvinden.

Benieuwd naar de actuele lessen? Klik dan op actueel rooster om de lessen van de komende periode te zien.

Past het binnen je schema?

Hoogste tijd voor een proefles!

Direct een gratis proefles