Welke FIT kies jij?

FIT is een uniek cross-trainingsprogramma van Taus Gym met maar liefst 4 verschillende dynamische sportdisciplines. Iedere les worden alle spiergroepen op maximale intensiteit getraind in slechts 30 of 60 minuten. Je zult zien: door deze maximale fysieke inspanning word jij iedere les uitgedaagd om jouw grenzen te verleggen. De fysieke uitdagingen tijdens de FIT-lessen zullen ook een positieve invloed hebben op jouw mentale uitdagingen in het leven! Voor creatieve sporters, die houden van gezelligheid, uitdaging en variatie, is FIT een must.

In 30 minuten leg je een parcours af met FIT obstacles! De hindernissen bestaan uit functionele oefeningen waarbij de oefening voor de volle 100% door jouw eigen lichaam uitgevoerd moet worden. Hierbij train je niet alleen kracht en uithoudingsvermogen, maar ook snelheid, lenigheid en coördinatie. En dat met iedere spier in je lichaam. Een echte full body workout dus. Hierbij is het de bedoeling dat jij het voor jou maximum aantal herhalingen uitvoert in 30 minuten!

Samen met een sportbuddy word je uitgedaagd om jouw maximale prestatie neer te zetten. Lukt een oefening nog niet? Dan krijg je van de instructeur een alternatieve oefening zodat je altijd op jouw niveau en in jouw tempo kunt trainen. Het is namelijk geen wedstrijd, het gaat om jouw persoonlijke ontwikkeling.

Benodigdheden

Om comfortabel te kunnen trainen adviseren we een aantal benodigdheden. Daarnaast sporten we op een gymvloer en soms zelf buiten, daarvoor dien je geschikt schoeisel mee te nemen.

Bekijk hier alle benodigdheden.

Een full body workout met 1 sportattribuut!

Train met het perfecte sportmaatje: de kettlebell! De kettlebell is geschikt voor verschillende trainingsvormen waardoor je alle spiergroepen van het lichaam kunt trainen met 1 kettlebell.

Met de kettlebell leer je op een nieuwe manier trainen met je eigen lichaam.

Deze grensverleggende trainingen zullen daarom zowel mentaal als fysiek een positieve uitwerking hebben op jou. Daarnaast krijg je wat je van ons gewend bent, een full body workout van de hoogste kwaliteit in motiverende groepslessen. Met kettlebell training kun je ontzettend fit en sterk worden, maar je kunt ook je lichaam kapot maken als je niet weet hoe je ermee moet trainen. Onze professionele instructeurs, die ook bewegingsdeskundigen zijn, leren jou verantwoord en veilig trainen met de kettlebell.

Benodigdheden

Om comfortabel te kunnen trainen adviseren we een aantal benodigdheden. Daarnaast sporten we op een gymvloer en soms zelf buiten, daarvoor dien je geschikt schoeisel mee te nemen.

Bekijk hier alle benodigdheden.

Kettlebell huren

Wil je ook thuis trainen in je vakanties of vrije tijd? Bij ons kun je kettlebells huren voor slechts 4,50 euro per maand. Deze prijs geldt speciaal voor onze leden! Bij ons ben je verzekerd van topkwaliteit kettlebells. Bovendien kun je na 3 maanden jouw kettlebell inruilen voor een kettlebell van een ander gewicht om jouw trainingen te intensiveren. Klik hier voor meer informatie.

Ontlaad je lichaam en geest van alle stress en spanning, terwijl je stoot- en traptechnieken traint. Eén van de meest effectieve manieren om vet te verbranden en je conditie en spieren op te bouwen. Bovendien zijn de bokszaktrainingen geschikt voor mensen die vecht- en zelfverdedigingsporten beoefenen om hun aanvalstechnieken te trainen en te verbeteren. Ook doen we aan core-training, waardoor de lessen zeer geschikt zijn voor je rug- en buikspieren, waar de basis ligt voor iedere beweging die jij maakt.

Benodigdheden

Om comfortabel te kunnen trainen adviseren we een aantal benodigdheden. Daarnaast sporten we op een gymvloer en soms zelf buiten, daarvoor dien je geschikt schoeisel mee te nemen.

Bekijk hier alle benodigdheden.

Durf jij het aan?

Hier vind je de ultieme FIT-uitdaging: 500 herhalingen in 1 uur! Durf jij het aan? Verschillende hindernissen komen aan bod, waarbij alle spiergroepen worden getraind. Tijdens deze training ga je dan ook tot het uiterste, zowel fysiek als mentaal. Want de eerste hindernis begint altijd bij jezelf, in je hoofd. Daag jezelf uit, verras jezelf en neem deze mentaliteit ook weer mee naar huis!

Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Beginners krijgen de kans om hun tijd te nemen om de oefeningen technisch goed uit te voeren. Gevorderden krijgen de kans om tot het uiterste te gaan en de 500 herhalingen te halen.

Lukt een oefening nog niet? Dan krijg je van de instructeur een alternatieve oefening zodat je altijd op jouw niveau en in jouw tempo kunt trainen. Het is namelijk geen wedstrijd, het gaat om jouw persoonlijke ontwikkeling.

Benodigdheden

Om comfortabel te kunnen trainen adviseren we een aantal benodigdheden. Daarnaast sporten we op een gymvloer en soms zelf buiten, daarvoor dien je geschikt schoeisel mee te nemen.

Bekijk hier alle benodigdheden.

Haal je sportmaatje in huis!

De kettlebell is makkelijk te vervoeren en overal te gebruiken. Een full body workout met 1 sportattribuut. Met kettlebells van verschillende gewichten maak je de training zwaarder (of lichter) voor jezelf! Door een kettlebell te huren kun je bijvoorbeeld in je vakantie door blijven trainen.

Wij verhuren topkwaliteit kettlebells tegen scherpe prijzen. Nu voor slechts 4,50 euro p.m. voor leden en 9,50 euro p.m. voor niet-leden. Om de 3 maanden kun jij je kettlebell omruilen voor een kettlebell van een ander gewicht. Zo kun je je trainingen intensiveren en aanpassen zoals jij dat wilt.

Met kettlebelltrainingen boek je snel vooruitgang, waardoor je steeds een zwaarder gewicht nodig hebt. Door te huren besteed je geen grote bedragen aan een kettlebell die je binnenkort niet meer nodig hebt. Een voordelige en slimme keuze dus!

Wij trainen met originele kettlebells van The Original Kettlebell. Deze kettlebells zijn perfect afgewerkt en hebben een glad afgewerkt handvat met een rubberen voet, zodat je handen en de vloer niet beschadigd raken bij normaal gebruik.