Functional Intensive Training
Bokszaktraining

Over FIT Bokszaktraining

Volle focus, maximale ontlading

FIT Bokszaktraining is dé workout waarin je stoot- en traptechnieken combineert met kracht, snelheid en conditie. In een dynamische intervaltraining werk je op bokszakken aan explosiviteit, coördinatie en uithoudingsvermogen, én je hoofd raakt meteen ook leeg.

Give it a go!

It’s easy to plan:

Free trial lesson

Tijdens de les train je:

  • Je hele lichaam in korte, krachtige rondes
  • Techniek, ritme en spieropbouw
  • Core stability (rug en buikspieren)
  • Je mentale focus en stressafbouw

Bokszaktraining heeft ook een therapeutisch effect. Het is een gezonde manier om spanning los te laten, frustraties kwijt te raken en weer rust in je hoofd te krijgen.

Who is it for?

Everyone is welcome: young, old, beginners or experienced sportspeople.

Iedereen is welkom of je nu komt voor conditie, kracht, techniek of gewoon een mentale reset. Ook sporters die Krav Maga of andere vechtsporten doen, gebruiken deze training om hun stootkracht en explosiviteit te verbeteren.

Je traint altijd onder deskundige begeleiding, met aandacht voor techniek, veiligheid en jouw persoonlijke tempo.

Licht bepakt, hard geslagen

Voor FIT Bokszaktraining heb je weinig nodig, maar een goede voorbereiding maakt de training comfortabeler én effectiever.

What are you bringing with you?

  • Sportswear that allows you to move freely
  • Clean indoor sports shoes
  • A bottle of water
  • Towel

Handschoenen & opties

We hebben MMA- en bokshandschoenen beschikbaar om te lenen tijdens de training. Je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen meenemen. Sommige deelnemers trainen liever met blote vuisten of gebruiken scheenbeschermers, dat is ook toegestaan, zolang het veilig blijft voor jou en de materialen.

Schoon en netjes

Na afloop van de training maakt iedereen zijn eigen bokszak schoon met de doekjes die wij beschikbaar stellen. Zo houden we samen de trainingsruimte fris en klaar voor de volgende ronde.

Purchase of materials

All materials are available from the instructors at our main venue in Tilburg, before the lesson. The products are of high quality and are also used by our instructors themselves.

BEKIJK DE PRIJSLIJST

Voeding & herstel

Train hard, herstel slim

Tijdens een intensieve bokszaktraining vraag je veel van je lichaam: energie, coördinatie, kracht én focus. De juiste voeding zorgt ervoor dat je niet alleen beter presteert, maar ook sneller herstelt en dat je de volgende training weer fris en sterk binnenstapt.

Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een paar kleine aanpassingen in timing, samenstelling en hoeveelheid kunnen al een groot verschil maken in hoe je je voelt tijdens én na de training.

In partnership with Gewoon Diëtetiek

For nutritional advice, we work in partnership with Merel Coenders, a dietitian and founder of Gewoon Diëtetiek. Merel was a member of Taus Gym for many years, so she knows just how intense these workouts are and how you can effectively tailor your diet to them.

Interested?

Please get in touch via: info@gewoondietetiek.nl
Or visit: www.gewoondietetiek.nl

FIT lessen in Tilburg

Below you will find the standard FIT timetable. These are the regular classes that take place when there are no special circumstances or events.

Would you like to know what classes are currently on offer? If so, click on ‘current timetable’ to view the classes for the coming term.

Does it fit in with your schedule?

It’s high time for a taster lesson!

A free trial lesson straight away