Dit seizoen hebben we gloednieuwe activiteiten op de planning staan. We gaan van start met een nieuw FIT programma en aansluitend organiseren we voor het eerst FIT champions. Daarnaast komen er nog meer evenementen aan waaronder de nacht tegen seksueel geweld, Meet the Marines en de EHBO-cursus. Ook zijn er nieuwe data bekend voor de Women Only krav maga cursus, de examens en de voorbereidingen daarvan.
Verder houden we je natuurlijk op de hoogte over de nieuwste ontwikkelingen binnen Taus Gym.
Meer weten over wat er allemaal gaat komen deze periode? Lees dan snel verder.
Speciale lessen FIT-circuit
Van 10 april t/m 1 mei worden deze speciale lessen verzorgd door Niek als onderdeel van zijn stageopdracht. Om deze prestatieverbetering goed te kunnen meten worden er ook fitheidstesten afgenomen. Deze zullen plaatsvinden de week ervoor en erna.
Deze trainingen en testen zijn ook waardevolle trainingen, dus zelfs als je niet het (hele) schema kunt volgen, ben je van harte welkom om mee te doen! De overige lessen zullen uiteraard reguliere FIT-circuit trainingen blijven.
Hieronder vind je alle lessen die onderdeel uit maken van het programma:
Dinsdag 2 april: Fitheidstest
Woensdag 3 april: Fitheidstest
Woensdag 10 april: Training 1
Woensdag 17 april: Training 2
A
Woensdag 24 april: Training 3
Woensdag 1 mei: Training 4
Dinsdag 7 mei: Fitheidstest
Woensdag 8 mei: Fitheidstest
A
FIT champions
En dat is nog niet alles. Door deel te nemen aan FIT champions draag je niet alleen bij aan je eigen welzijn, maar ook aan een nobel doel. De winst van het evenement wordt gedoneerd aan het goede doel Spieren voor Spieren.
Deze organisatie zet zich in voor kinderen met spierziekten in Nederland. Ze financieren onderzoek naar spierziekten, bieden hulp aan patiënten en hun families, en streven naar een betere kwaliteit van leven voor kinderen met deze aandoeningen.
Hiernaast kun je het programma vinden dat we zullen draaien op dit evenement.
De deuren openen om 10.00u en we beginnen om 10.30u, dus zorg ervoor dat je op tijd bent!
Markeer zondag 5 mei 2024 in je agenda en mis deze dag niet! Je kunt je aanmelden via the contact form.
Hopelijk zien we je dan!
Nacht Tegen Seksueel Geweld
In de nacht van 20 op 21 april wordt er in Amsterdam een walk georganiseerd om aandacht te vragen voor dit onderwerp.
Plan International is de organisatie achter het evenement en met het motto ‘iedereen moet veilig over straat kunnen lopen’ willen we een cultuur creëren waarin iedereen zich veilig, gerespecteerd en gehoord voelt.
Op deze Nacht Tegen Seksueel Geweld moedigen we iedereen aan om deel te nemen aan de walk en verandering te brengen in de wereld.
Ben je 18 jaar of ouder en wil je graag meedoen? Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar Louise (stayaway@ikmf.nl). Zij is het hoofd van de vrouwendivisie in Nederland en organiseert het team dat vanuit IKMF mee gaat lopen.
Kun je niet meedoen maar wil je graag bijdragen aan het evenement? Maak een donatie bij Louise of Emma.
Ledenuitje
Momenteel is er helaas geen plek meer maar iedereen die nog interesse heeft mag zich nog opgeven, dan word je op de reservelijst geplaatst.
Voor degene die zich hebben ingeschreven, krijgen binnenkort nog aanvullende informatie over de locatie en tijd.
We hopen je graag te zien op deze nieuwe datum!
Meet The Marines
Benieuwd naar wat Meet The Marines te bieden heeft? Check dan het blog van vorig jaar om een indruk te krijgen.
EHBO-cursus
De cursus wordt ieder jaar georganiseerd en bestaat uit een theoriegedeelte, dat je van tevoren online kunt volgen, en een praktijkgedeelte op de hoofdlocatie in Tilburg.
De komende cursus is momenteel vol. Wil je graag meedoen volgend jaar? Je kunt je interesse kenbaar maken via the contact form.
Update Team Taus Gym
Op onze vernieuwde teampagina maak je kennis met de trainers, die zich vol toewijding inzetten om je te helpen bij jouw trainingsdoelen en jouw sportervaring bij Taus Gym te verbeteren. Leer meer over hun achtergrond, motivatie en passie voor fitness, weerbaarheid en vechtsport.
Curriculumtraining op woensdag
De warming up wordt gezamenlijk gedaan en aan het einde is er altijd de mogelijkheid om nog even te sparren!
Let op! De 2 jaarlijkse curriculumtrainingen die op de zondag plaatsvonden, komen te vervallen.
Vakantierooster
Tijdens de vakanties met de week ervoor en de week erna mag je deelnemen aan alle soorten trainingen. Het maakt niet uit wat voor lidmaatschap je op dat moment hebt, je bent van harte welkom om mee te doen!
Meivakantie: 28 april t/m 5 mei 2024
Women Only Krav Maga cursus
Krav Maga richt zich op het verdedigen tegen agressie en geweld maar vrouwen krijgen hier op een andere manier mee te maken dan mannen. De cursus die we bieden richt zich op situaties waar
vrouwen specifiek mee te maken krijgen. Denk daarbij aan seksuele intimidatie.
A
The Women Only Krav Maga cursus leert jou praktische zelfverdedigingstechnieken maar helpt ook in het vergroten van zelfvertrouwen. Er wordt ook veel
aandacht besteed aan het ontdekken en aangeven van jouw grenzen in verschillende situaties.
A
Gedurende 9 lessen werken we samen aan het vergroten van jouw weerbaarheid en leren we je waardevolle skills voor in het dagelijks leven.
Wil je meer informatie over de cursus? Neem dan een kijkje op onze Women Only cursus pagina.
Wil je zelf een keer ervaren wat de cursus inhoudt? Kom dan naar onze gratis proefles op maandag 8 of 15 april 2024 en laat het ons even weten via het proeflesformulier.
De cursus zelf zal plaatsvinden op maandag van 22 april tot en met 1 juli 2024. Wil je je al aanmelden voor de cursus? Ook dat kan via het inschrijfformulier.
We kijken er naar uit om samen met jou de cursus te volbrengen!
Examens
Pre-test
De pre-test volgt dezelfde structuur als het officiële IKMF-examen en daarmee een waardevol onderdeel van jouw training naar het examen toe. Aan het einde ontvang je ook feedback die jou helpt in jouw verdere training. Na de pre-test weet jij dus of je helemaal klaar bent voor het examen.
Je kunt je aanmelden voor de pre-test via the contact form. Let op! 3 april 2024 is de uiterste inschrijfdatum.
Meer weten? Klik here voor meer informatie.
Datum: zondag 14
april 2024
Tijd: tussen 13:00u en 19:00u (max. 2u)
Bijdrage: €15,- per
level
Locatie: Professor Romeinstraat 11a,
Tilburg
A
Examens
Afhankelijk van jouw level zul je het examen afnemen lokaal op onze locatie in Tilburg of landelijk in Almere.
Het is een vereiste om ingeschreven te staan bij de IKMF bond als je het examen wilt afleggen. Op de IKMF-website vind je hier meer informatie over.
Aanmelden voor de examens kan via the contact form.
A
LOKALE EXAMENS: P1, P3 EN P5
Datum: woensdag 29 mei 2024
Tijd: van 19:30u tot 22:00
Kosten: €45,-
Location: Professor Romeinstraat 11a, Tilburg
*Inschrijven kan tot 29 april 2024
A
A
LANDELIJKE EXAMENS: P2
Datum: zondag 30 juni 2024
Tijd: wordt t.z.t bekend gemaakt
Kosten: €45,-
Locatie: Almere (precieze locatie wordt vermeld op de IKMF website)
*Inschrijven kan tot 30 mei 2024
A
A
LANDELIJKE EXAMENS: P4
Datum: zaterdag 29 juni 2024
Tijd: wordt t.z.t bekend gemaakt
Kosten: €45,-
Locatie: Almere (precieze locatie wordt vermeld op de IKMF website)
*Inschrijven kan tot 29 mei 2024
A
A
LANDELIJKE EXAMENS: G-LEVELS
Datum: zaterdag 29 juni 2024
Tijd: wordt t.z.t bekend gemaakt
Kosten: €50,-
Locatie: Almere (precieze locatie wordt vermeld op de IKMF website)
*Inschrijven kan tot 29 mei 2024
A
COLUMN DIËTIST MEREL COENDERS
High Protein
Daarnaast bestaat de ingrediëntenlijst van zo’n proteïne product uit veel meer toevoegingen. Waar een gewoon zuivelproduct uit 1 ingrediënt bestaat, is de lijst van een een proteïne product een stuk langer. Het is dus een product dat veel meer bewerkt is. Voor de gezondheid is het beter om zoveel mogelijk voor onbewerkte producten te kiezen.
Het is voor de portemonnee en de gezondheid beter om voor zo naturel mogelijk te kiezen, maar het kan zeker geen kwaad om af en toe voor een proteïne product te kiezen. Zo hou je het voor jezelf leuk en gevarieerd.
Wil je meer weten over gezonde keuzes die passen binnen jouw leefstijl? Neem dan contact op via:
Tot de volgende editie!
Met sportieve groet,
Team Taus Gym