De zomer is begonnen en wij gaan het seizoen tegemoet vol zon, energie en plezier!

 

In deze editie kijken we nog snel even terug op alle evenementen en prestaties die we hebben geleverd in de afgelopen periode.

 

Daarnaast houden we je weer op de hoogte over hoe de komende periode eruit gaat zien. De volgende dingen staan weer op de planning: de outdoor trainingen, Women Only Krav Maga cursus en de examens en de voorbereidingen daarvan.

A look back at spring

We kijken met veel plezier en trots terug naar het afgelopen seizoen. We hebben veel geleerd over eerste hulp en veiligheid tijdens de EHBO cursus en voor het eerst zijn er kids en jongeren op geweest voor het landelijke examen.

 

Daarnaast hebben we tijdens de Nacht Tegen Seksueel Geweld en FIT Champions mooie bedragen opgehaald voor het goede doel.

 

Hieronder vind je een terugblik van deze top prestaties!

Outdoor training sessions

Met de stijgende temperaturen is het weer tijd om lekker buiten te trainen! Deze zomer zullen er lessen buiten plaatsvinden zodat we samen in de frisse buitenlucht kunnen sporten.

In zowel Tilburg als Breda zal er tot en met 30 september 2024 de mogelijkheid zijn om buiten te trainen. Of er een outdoor training plaatsvindt is afhankelijk van het weer en het thema die we behandelen.

 

Houd er rekening mee dat er altijd de optie zal zijn om buiten te trainen. Neem daarom in de komende periode je binnen en buiten sportschoenen mee naar de lessen.

In Breda is de sportzaal tijdens de zomervakantie gesloten. Daarom zullen er op een aantal vaste data outdoor trainingen plaatsvinden.

Op de data hiernaast zijn er outdoor trainingen in Breda.

Let op! Op deze data zal er ook geen kleedruimte en toiletten beschikbaar zijn.

.

Donderdag 11 juli

Maandag 15 juli

Donderdag 8 augustus

Maandag 12 augustus

.

Wijziging lidmaatschapskosten

Als maatschappelijk betrokken sportschool streven we ernaar om trainingen toegankelijk te maken voor een zo breed mogelijk publiek. We doen dit omdat we vinden dat iedereen de kans moet krijgen om deel te nemen aan hoogwaardige weerbaarheids- en fitnesstrainingen in een veilige en aangename omgeving.

 

Ondanks dat ontkomen wij er niet aan dat wij ook te maken hebben met stijgende kosten. Hierdoor moeten wij van tijd tot tijd onze lidmaatschapskosten aanpassen.

 

Voor nieuwe leden zal deze prijswijziging gelden vanaf 1 juli 2024. Voor huidige leden geldt dit pas vanaf 1 september 2024.

 

Voor meerjarige lidmaatschappen blijft uiteraard de korting van 10%, 20% of 30% gelden op de nieuwe lidmaatschapskosten.

 

Wil je graag je lidmaatschap aanpassen of heb je een vraag? Laat het ons weten via the contact form.

 

Graag willen we dat iedereen de kans krijgt om te bij ons sporten. We zijn daarom druk bezig om aan te sluiten bij initiatieven van de gemeente die steun kunnen bieden voor iedereen die het financieel wat moeilijker heeft.

 

Wil je hier meer over weten? Check dan deze pagina.

Holiday timetable 

De zomervakantie begint alweer bijna! Dat betekent ook dat er een vakantierooster wordt gehanteerd en zal het lesrooster er even anders uit gaat zien.

 

Het vakantierooster staat in onze calendar dus zorg dat je deze van te voren even checkt zodat je jouw trainingen goed in kunt plannen.

 

Van 22 juli t/m 4 augustus zijn we gesloten en is er geen les. In alle andere weken van de vakantie is er een aangepast rooster.

 

In de de weken dat er een aangepast rooster is, mag je deelnemen aan alle trainingen die we bieden. De jongeren mogen zelfs meedoen met alle volwassenen trainingen!

 

Summer holidays: 6 juli t/m 18 augustus 2024

Women-Only Krav Maga Course

Je eigen veiligheid en die van je dierbaren is de hoogste prioriteit als moeder. De de Women Only Krav Maga cursus behandelt situaties waarin die veiligheid niet altijd gegarandeerd is en hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

 

Deze cursus is onderdeel van het Stay Away programma van de IKMF en wordt verzorgd door IKMF Stay Away director Louise Pross.

De cursus zelf zal plaatsvinden op maandag van 16 september tot en met 18 november 2024.

Wil je je al aanmelden voor de cursus? Ook dat kan via het inschrijfformulier.

.

Deze cursus is geschikt voor

deelnemers vanaf 14 jaar oud, maar ook jongere meiden zijn van harte welkom

voor een gratis proefles om te zien of de cursus geschikt is voor hen.

 

Wil je meer informatie over de cursus

of je alvast aanmelden? Neem dan een kijkje op onze Women Only course page or register directly via the registration form.

.

.

Als moeder begrijp je hoe belangrijk

het is dat je kinderen zelfverzekerd en veilig zijn.

 

Daarom nodigen we je uit om jezelf en

je dochters aan te melden voor onze

gratis proefles op maandag 2 of 9 september 2024.

 

You can register via

the trial lesson form.

.

Over the course of nine sessions, we’ll work together to build your resilience and teach you valuable skills for everyday life.

Exams

In het najaar staan de eerstvolgende examens op de planning. De weg naar het examen vergt veel training en voorbereiding. Hieronder vind je alle informatie en evenementen die jou helpen in je training naar het examen toe.

Curriculum training

Wil je de Krav Maga technieken van jouw level trainen? Dan is onze curriculumtraining iets voor jou!

 

Het curriculum is een lijst met alle technieken die behoren tot een bepaald level. Tijdens de curriculumtraining kun je de technieken voor jouw level doornemen en extra trainen. Deze training is ideaal als je aan het voorbereiden bent op de examens.

 

Would you like to find out more? Click here voor extra informatie.

 

Hiernaast staat de datum van onze eerst volgende curriculumtraining. Schrijf je in via the contact form. Je hebt tot 1 september 2024 om je in te schrijven.

A

Date: zondag 15

september 2024

 

Time: tussen 13:00u en 19:00 (max 2u.)

 

Contribution: €15,- per

level

 

Location: Professor Romeinstraat 11a,

Tilburg

A

Pre-test

The pre-test is the perfect opportunity to see if you’re ready for the exams. During this training session, you’ll demonstrate what you know and can do in Krav Maga.

 

The pre-test follows the same format as the official IKMF exam and is therefore an important part of your preparation. Afterwards, you will receive feedback to help you with your further training in the run-up to the exam.

 

You can register for the pre-test via the contact form. Let op! De uiterste inschrijfdatum is 31 augustus 2024.

 

Would you like to find out more? Click here for full details.

A

Date: zondag 13

oktober 2024

 

Time: tussen 13:00u en 19:00 (max 2u.)

 

Contribution: €15,- per

level

 

Location: Professor Romeinstraat 11a,

Tilburg

A

Exams

Are you ready to reach the next level in Krav Maga? To progress to the next level, you must sit an official IKMF exam. During the exam, your skills and knowledge will be thoroughly tested to assess your current level in Krav Maga.

 

Depending on your level, the exam will take place at our centre in Tilburg or at our national centre in Almere.

 

You must be a registered member of the IKMF to sit the exam. You can find more information on this at the IKMF website.

 

You can register for the exams via the contact form.

A 

LOKALE EXAMENS: K1/J1, K3/J3 EN K5/J5

 

Datum: zondag 24 november 2024

 

Tijd: van 13:00u tot 19:00

 

Kosten: €40,-

 

Location: Professor Romeinstraat 11a, Tilburg

 

*Inschrijven kan tot 24 oktober 2024

A

A 

LANDELIJKE EXAMENS: K2/J2 EN K4/J4

 

Datum: zondag 17 november 2024

 

Tijd: wordt t.z.t bekend gemaakt

 

Kosten: €40,-

 

Locatie: Almere (precieze locatie wordt vermeld op de IKMF website)

 

*Inschrijven kan tot 17 oktober 2024

A

Samen staan we sterk tegen kanker:

Steun mij in de strijd tegen kanker.

 

Dag mede atleten, ik ben Michael Rademaker een lid van het eerste uur. Dankzij Taus Gym leef ik een gezond en actief leven. Waar ik voorheen met moeite naar de sportschool ging, ga ik met veel plezier en motivatie naar Taus Gym.

Deze ontwikkelde energie en kracht wil ik nu gaan inzetten voor een goed doel dat mij persoonlijk raakt. Op 1 september neem ik deel aan Swim & Dance to Fight Cancer.

 

Voor mij heeft deze deelname een diep persoonlijke betekenis. Het verlies van mijn tante aan kanker en de diagnose van mijn moeder, die gelukkig succesvol behandeld is, maakt dat dit een actueel thema in mijn leven is. Deze ervaringen hebben mijn vastberadenheid versterkt om anderen te helpen in hun strijd tegen deze ziekte.

 

Door deel te nemen aan Swim & Dance to Fight Cancer, wil ik niet alleen mijn steentje bijdragen aan het inzamelen van fondsen voor kankeronderzoek, maar ook anderen inspireren om in beweging te komen en te strijden voor hun gezondheid.

 

Samen kunnen we ervoor zorgen dat meer mensen de kans krijgen op een succesvolle behandeling.

Steun mij en mijn missie via mijn persoonlijke actiepagina op Fight Cancer:

 

Samen kunnen we het verschil maken.

COLUMN BY DIETITIAN MEREL COENDERS

Gezonde mond

Sinds kort heb ik me als diëtist aangesloten bij Tandartspraktijk Mondhuys in Oosterhout. Hier ga ik aan de slag om mensen te adviseren op het gebied van voeding en een gezonde mond. Hun visie: voorkomen is beter dan repareren. Goed poetsen is hierin belangrijk, maar goed eten ook.

De aankomende tijd ben ik dus bezig om me te verdiepen in voeding en mondgezondheid.

 

Een goede mondgezondheid voorkomt slechte adem, gaatjes, tandbederf en problemen met het tandvlees. Daarnaast zorgt het ervoor dat je je tanden kunt behouden naarmate je ouder wordt.

 

Tandverlies heeft gevolgen voor de voedselkeuze en de kwaliteit van leven.

 

Omdat een gezonde mond voor iedereen belangrijk is deel ik in deze nieuwsbrief een aantal praktische tips die kunnen helpen het tandglazuur te beschermen en gaatjes te voorkomen.

.

– Kies dagelijks voor 3 hoofdmaaltijden

en maximaal 4 tussendoortjes.

 

– Beperk het gebruik van: frisdrank met/zonder suiker, ranja met/zonder

suiker, vruchtensappen, sportdranken,

etc.

 

– Neem je toch een van bovenstaande dranken, drink deze dan in één keer.

 

Kleine slokjes over een langere periode zorgen ervoor dat het tandglazuur niet voldoende tijd heeft om te herstellen.

Spoel daarna je mond met water.

.

.

– Slik deze dranken zo snel mogelijk

door of drink met een rietje.

 

– Beperk de suikerinname. Kijk eens kritisch naar de ingrediëntenlijst van producten. Zijn er onbewust toch

suikers aan toegevoegd?

 

– Poets tanden niet te dicht op een maaltijd. Zo beschadig je namelijk het tandglazuur. Wacht minimaal 30

minuten voordat je jouw tanden gaat poetsen. Heb je iets zuurs gegeten of gedronken (bijv. sinaasappelsap), wacht dan in ieder geval 60 minuten.

.

Wil je meer weten over gezonde keuzes voor jou en jouw mond? Neem dan contact op via:

 

06 11263154 

info@gewoondietetiek.nl

https://www.gewoondietetiek.nl/

Bedankt voor het lezen van de nieuwsbrief! We wensen je een fijne zomervakantie toe en hopen je snel weer te zien bij een van onze trainingen. Heb je opmerkingen of vragen? Laat het vooral weten!

 

Tot de volgende editie.

 

With sporting regards,

 

Team Taus Gym