{"id":16532,"date":"2026-07-02T09:25:04","date_gmt":"2026-07-02T07:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tausgym.nl\/?p=16532"},"modified":"2026-07-06T21:39:40","modified_gmt":"2026-07-06T19:39:40","slug":"nieuwsbrief-zomer-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/nieuwsbrief-zomer-2026\/","title":{"rendered":"Summer 2026 Newsletter"},"content":{"rendered":"<div class=\"row\"  id=\"row-1125357285\">\n\t<div id=\"col-587530977\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1452881784\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1160\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg 2560w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805-300x136.jpg 300w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805-1024x464.jpg 1024w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805-768x348.jpg 768w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805-1536x696.jpg 1536w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805-2048x928.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1452881784 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<p>De zon laat zich weer zien, de dagen worden langer en de zomer is officieel begonnen! Ook bij Taus Gym staat er weer een energiek seizoen voor de deur. Naast de warme trainingen in de gym trekken we er deze zomer ook weer op uit en delen we in deze nieuwsbrief alles over de activiteiten en ontwikkelingen die de komende periode op de planning staan.<\/p>\n<p>Wat kun je verwachten? We blikken terug op een mooi seizoen vol prestaties, delen het vakantierooster en geven handige tips om ook tijdens de warme dagen lekker te blijven trainen. Natuurlijk staan ook de outdoor trainingen en de gezellige ledenborrel weer op het programma, dus zorg dat je erbij bent! Daarnaast lees je alles over de nieuwe Women Only Krav Maga-cursus en de komende examens.<\/p>\n<p>Klaar voor een sportieve zomer? Lees dan snel verder!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1300231528\">\n\t<div id=\"col-1343876433\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Terugblik lente<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"slider-wrapper relative hide-for-small\" id=\"slider-2053761952\" >\n    <div class=\"slider slider-nav-circle slider-nav-large slider-nav-dark slider-nav-outside slider-style-normal slider-show-nav\"\n        data-flickity-options='{            \"cellAlign\": \"center\",            \"imagesLoaded\": true,            \"lazyLoad\": 1,            \"freeScroll\": false,            \"wrapAround\": true,            \"autoPlay\": 6000,            \"pauseAutoPlayOnHover\" : true,            \"prevNextButtons\": true,            \"contain\" : true,            \"adaptiveHeight\" : true,            \"dragThreshold\" : 10,            \"percentPosition\": true,            \"pageDots\": true,            \"rightToLeft\": false,            \"draggable\": true,            \"selectedAttraction\": 0.1,            \"parallax\" : 0,            \"friction\": 0.6        }'\n        >\n        \n<div class=\"row\"  id=\"row-357842452\">\n\t<div id=\"col-431905877\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-962877436\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"346\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Afbeelding-van-WhatsApp-op-2025-04-26-om-17.26.59_33f46f4e-e1782834030923.jpg\" class=\"bg attachment-original size-original\" alt=\"\" \/>                        <div class=\"overlay\"><\/div>            \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n   <div id=\"text-box-193664190\" class=\"text-box banner-layer text-box-square x5 md-x5 lg-x5 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3 dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\t<div id=\"text-3193166147\" class=\"text\">\n\t\t\n<h3>Nacht Tegen Seksueel Geweld<\/h3>\n<p>Op zaterdag 30 mei liep een team van Taus Gym mee tijdens de Nacht Tegen Seksueel Geweld in Rotterdam. Samen met duizenden deelnemers werd aandacht gevraagd voor seksueel geweld tegen vrouwen en haalde de organisatie maar liefst \u20ac339.296 op.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-3193166147 {\n  line-height: 1.05;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-193664190 .text-box-content {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.634);\n  border-radius: 15px;\n  font-size: 115%;\n}\n#text-box-193664190 .text-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n}\n#text-box-193664190 {\n  width: 60%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-193664190 {\n    width: 30%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-962877436 {\n  padding-top: 450px;\n}\n#banner-962877436 .overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.2);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-2043374076\">\n\t<div id=\"col-1494547500\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-7325252\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"739\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-30-at-18.39.55.jpeg\" class=\"bg attachment-original size-original\" alt=\"\" \/>                        <div class=\"overlay\"><\/div>            \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n   <div id=\"text-box-254457946\" class=\"text-box banner-layer text-box-square x5 md-x5 lg-x5 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3 dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\t<div id=\"text-2404843966\" class=\"text\">\n\t\t\n<h3>EHBO-cursus<\/h3>\n<p>Ook dit jaar vond onze EHBO-cursus weer plaats voor leden en instructeurs.<\/p>\n<p>Tijdens de praktijkdag werden verschillende noodsituaties geoefend, waaronder reanimatie en het verlenen van eerste hulp.<\/p>\n<p>Zo ging iedereen weer naar huis met praktische kennis die van pas kan komen wanneer het er \u00e9cht op aankomt.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-2404843966 {\n  line-height: 1.05;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-254457946 .text-box-content {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.634);\n  border-radius: 15px;\n  font-size: 115%;\n}\n#text-box-254457946 .text-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n}\n#text-box-254457946 {\n  width: 60%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-254457946 {\n    width: 30%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-7325252 {\n  padding-top: 450px;\n}\n#banner-7325252 .overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.2);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-11314801\">\n\t<div id=\"col-738962640\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-2010155019\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"923\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-30-at-18.46.43-e1782838104942.jpeg\" class=\"bg attachment-original size-original\" alt=\"\" \/>                        <div class=\"overlay\"><\/div>            \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n   <div id=\"text-box-139710179\" class=\"text-box banner-layer text-box-square x5 md-x5 lg-x5 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3 dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\t<div id=\"text-4112524267\" class=\"text\">\n\t\t\n<h3>Kickboks-<\/h3>\n<h3>wedstrijd Omar<\/h3>\n<p>Een aantal maanden geleden vroeg Omar of wij hem wilden begeleiden richting een kickbokswedstrijd.<\/p>\n<p>Na een periode van hard trainen was het eindelijk zover en stapte hij de ring in. Hij heeft een geweldige prestatie neergezet en kan trots terugkijken op deze mooie ervaring!<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-4112524267 {\n  line-height: 1.05;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-139710179 .text-box-content {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.634);\n  border-radius: 15px;\n  font-size: 115%;\n}\n#text-box-139710179 .text-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n}\n#text-box-139710179 {\n  width: 60%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-139710179 {\n    width: 30%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-2010155019 {\n  padding-top: 450px;\n}\n#banner-2010155019 .overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.2);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1354456941\">\n\t<div id=\"col-1422836640\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-1985331524\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"766\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-30-at-18.56.18.jpeg\" class=\"bg attachment-original size-original\" alt=\"\" \/>                        <div class=\"overlay\"><\/div>            \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n   <div id=\"text-box-6613287\" class=\"text-box banner-layer text-box-square x5 md-x5 lg-x5 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3 dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\t<div id=\"text-1418362468\" class=\"text\">\n\t\t\n<h3>Geslaagd!<\/h3>\n<p>Vijf leden uit Breda zijn geslaagd voor hun P1-examen.<\/p>\n<p>Na een intensief examen van twee uur hebben zij hun volgende stap binnen Krav Maga gezet en hun patch meer dan verdiend. Gefeliciteerd!<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-1418362468 {\n  line-height: 1.05;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-6613287 .text-box-content {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.634);\n  border-radius: 15px;\n  font-size: 115%;\n}\n#text-box-6613287 .text-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n}\n#text-box-6613287 {\n  width: 60%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-6613287 {\n    width: 30%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1985331524 {\n  padding-top: 450px;\n}\n#banner-1985331524 .overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.2);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n     <\/div>\n\n     <div class=\"loading-spin dark large centered\"><\/div>\n\n\t<\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-2023769065\">\n\t<div id=\"col-2135489466\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Nieuw: Threat Awareness &amp; Response Skills (TARS)<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1846589343\">\n\t<div id=\"col-629637090\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h4><strong>De ontbrekende schakel in weerbaarheid en zelfverdediging.<\/strong><\/h4>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"451\" data-end=\"723\">In onze Krav Maga-lessen leer je jezelf te verdedigen wanneer een situatie fysiek wordt. Maar wat gebeurt er v\u00f3\u00f3r dat moment? Hoe herken je afwijkend gedrag? Hoe voorkom je dat een situatie escaleert? En hoe maak je de juiste keuzes wanneer er nog helemaal geen geweld is?<\/p>\n<p data-start=\"725\" data-end=\"1084\">Dat is precies waar onze nieuwe cursus <strong data-start=\"764\" data-end=\"809\">Threat Awareness &amp; Response Skills (TARS)<\/strong> om draait. Tijdens deze cursus leer je situaties beter inschatten, signalen van mogelijk gevaar herkennen en bewuste keuzes maken voordat een situatie uit de hand loopt. Deze vaardigheden zijn niet alleen waardevol tijdens het sporten, maar juist ook in het dagelijks leven.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-691238481\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_752091533\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0021-scaled.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:1px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-760534409\">\n\t<div id=\"col-526611480\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner text-left\"\n\t\t     style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0.773);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div id=\"text-3460739661\" class=\"text\">\n\t\t\n<h4><strong>Gedurende\u00a0drie interactieve avonden\u00a0leer je onder andere:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Dreigingen en afwijkend gedrag vroegtijdig herkennen<\/li>\n<li>Situaties beter inschatten met gedragsprofilering<\/li>\n<li>Verschillende vormen van agressie herkennen en passend de-escaleren<\/li>\n<li>Effectief communiceren en grenzen stellen<\/li>\n<li>Slim positioneren en samenwerken met omstanders<\/li>\n<li>Handelen tijdens \u00e9n na een incident<\/li>\n<li>Wanneer fysieke zelfverdediging noodzakelijk is, en wanneer juist niet<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\n<style>\n#text-3460739661 {\n  text-align: left;\n  color: rgb(255, 255, 255);\n}\n#text-3460739661 > * {\n  color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\n<style>\n#col-526611480 > .col-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n  margin: 0px 0px 0px 0px;\n  border-radius: 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-683618911\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\"\n\t\t     style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-2393357610\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2393357610-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-wanneer?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2393357610-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Wanneer?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2393357610-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2393357610-label\">\n\t\t\t\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"277\" data-end=\"303\">De cursus vindt plaats op:<\/p>\n<ul data-start=\"305\" data-end=\"378\">\n<li data-section-id=\"fia8hq\" data-start=\"305\" data-end=\"328\">Vrijdag 9 oktober<\/li>\n<li data-section-id=\"smnssg\" data-start=\"329\" data-end=\"353\">Vrijdag 16 oktober<\/li>\n<li data-section-id=\"1k0ffip\" data-start=\"354\" data-end=\"378\">Vrijdag 6 november<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"380\" data-end=\"410\">\ud83d\udd56 Tijd: 19:30 &#8211; 21:30 uur<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-3343329404\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-3343329404-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-waar?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-3343329404-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Waar?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-3343329404-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-3343329404-label\">\n\t\t\t\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"430\" data-end=\"479\"><strong data-start=\"430\" data-end=\"450\">Taus Gym Tilburg<\/strong><br data-start=\"450\" data-end=\"453\" \/>Professor Romeinstraat 11A<\/p>\n<p data-start=\"481\" data-end=\"541\">Alle cursusavonden vinden plaats op onze locatie in Tilburg.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-2146937860\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2146937860-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-deelname\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2146937860-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Deelname<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2146937860-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2146937860-label\">\n\t\t\t\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"430\" data-end=\"479\">De cursus gaat door bij minimaal 8 deelnemers\u00a0en er is plaats voor\u00a0maximaal 16 deelnemers.<\/p>\n<p data-start=\"430\" data-end=\"479\">Geef je op voor de cursus via <a href=\"\/en\/contact\/\"><strong>the contact form<\/strong><\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<p>Kun je deze data niet, maar heb je wel interesse? Laat het ons weten.\u00a0Bij voldoende belangstelling organiseren we deze cursus vaker of plannen we een nieuwe editie op andere data.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\n<style>\n#col-683618911 > .col-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n  border-radius: 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_752091533 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(228, 228, 228);\n}\n#section_752091533 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.198);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<p>Deze cursus is een waardevolle aanvulling op onze reguliere Krav Maga-trainingen. Waar Krav Maga zich voornamelijk richt op\u00a0de fysieke zelfverdediging, richt TARS zich op\u00a0bewustwording, preventie en besluitvorming. Samen vormen ze een compleet beeld van persoonlijke veiligheid en weerbaarheid.<\/p>\n<p>Wij hebben ontzettend veel plezier gehad in het ontwikkelen van deze cursus en zijn ervan overtuigd dat dit voor veel mensen een waardevolle aanvulling is, zowel binnen als buiten de sportschool. We kijken ernaar uit om de eerste groep TARS-deelnemers te mogen verwelkomen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1792584681\">\n\t<div id=\"col-971554350\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Nieuwe FIT-instructeur: Mark van Gorp<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1043824693\">\n\t<div id=\"col-1908194189\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Na de zomervakantie verwelkomen we een bekend gezicht als nieuwe FIT-instructeur: Mark van Gorp!<\/p>\n<p>Mark is al 12 jaar lid van Taus Gym en veel leden zullen hem kennen als die super fitte en vaardige man die altijd klaarstaat om anderen te helpen tijdens het trainen. We zijn dan ook ontzettend blij dat we hem mogen verwelkomen binnen ons instructeursteam.<\/p>\n<p>Wat misschien niet iedereen weet, is dat Mark op hoog niveau heeft geturnd en daarnaast jarenlang ervaring heeft als turndocent. Het aanleren van goede motorische vaardigheden, lichaamscontrole en veilige beweging zit dus echt in zijn systeem.<\/p>\n<p>Vanaf na de zomervakantie zal Mark om de week de FIT Circuit-les op dinsdagavond verzorgen. We kijken nu al uit naar zijn lessen!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-574889763\" class=\"col medium-2 small-9 large-2\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner text-center\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<div class=\"insta-small\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPzX0gijEnf\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPzX0gijEnf\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Taus Gym (@tausgym)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<\/div>\n<style>\n.insta-small {<br \/>\n  transform: scale(0.75);<br \/>\n  transform-origin: top center;<br \/>\n  width: 133%;<br \/>\n  margin: 0 auto -160px auto;<br \/>\n}<\/p>\n<p>.insta-small .instagram-media {<br \/>\n  min-width: 0 !important;<br \/>\n  max-width: 100% !important;<br \/>\n}<br \/>\n<\/style>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-266767304\">\n\t<div id=\"col-1360711497\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Nieuw: het Taus Gym sportshirt<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-83012925\">\n\t<div id=\"col-547005177\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"274\" data-end=\"609\">Ben jij klaar om in stijl te trainen? Ons nieuwe Taus Gym sportshirt is vanaf nu verkrijgbaar! Het shirt is gemaakt van comfortabel sportmateriaal en is ideaal voor al je trainingen. Met de krachtige &#8220;Discover Your Strength&#8221;-print laat je zien waar Taus Gym voor staat: jezelf blijven ontwikkelen en het beste uit jezelf halen.<\/p>\n<p data-start=\"611\" data-end=\"876\">Het shirt is verkrijgbaar voor alle leden in de maten XS t\/m XXL en kost, net als onze andere sportshirts, \u20ac25,- per stuk. Het nieuwe ontwerp past bovendien perfect bij onze Taus Gym-hoodie, sokken en bidon, zodat je jouw outfit compleet kunt maken.<\/p>\n<p data-start=\"878\" data-end=\"1091\">Wil jij ook trainen in ons nieuwste shirt? Laat het ons weten via <strong><a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a><\/strong> of spreek \u00e9\u00e9n van de instructeurs aan tijdens de training. We bestellen de shirts op basis van de binnengekomen aanvragen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-490408574\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2004175642\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner image-overlay-add dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1254\" height=\"1254\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2.png\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2.png 1254w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2-150x150.png 150w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-2-jul-2026-18_41_43-2-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1254px) 100vw, 1254px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_2004175642 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #image_2004175642 {\n    width: 90%;\n  }\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-124464207\">\n\t<div id=\"col-2067808269\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Nieuwe website<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1982192730\">\n\t<div id=\"col-1292277332\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Misschien heb je het al gemerkt: onze website heeft een nieuw jasje gekregen! De afgelopen periode hebben we hard gewerkt om de website te vernieuwen en nog gebruiksvriendelijker te maken, zodat alle informatie sneller en overzichtelijker te vinden is.<\/p>\n<p>Met dank aan onze nieuwe webdeveloper en een van onze leden uit Breda, <strong>Maarten en zijn bedrijf<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.trender.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-start=\"166\" data-end=\"177\">Trender<\/strong><\/a>,\u00a0hebben we de website flink kunnen verbeteren.<\/p>\n<p>Ben je benieuwd naar het resultaat? Neem dan gerust een kijkje op <strong><a href=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/\">www.tausgym.nl<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Heb je nog tips of mis je bepaalde informatie? Laat het ons gerust weten via WhatsApp of <strong><a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-83295306\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_25739193\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"848\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1.webp\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1.webp 1200w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1-300x212.webp 300w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1-1024x724.webp 1024w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1-768x543.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_25739193 {\n  width: 84%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1653536463\">\n\t<div id=\"col-1802296660\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Ledenborrel<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1068146766\">\n\t<div id=\"col-808076644\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Na een seizoen vol trainingen is het tijd om elkaar ook eens buiten de mat te ontmoeten! Daarom organiseren we binnenkort weer onze jaarlijkse ledenborrel. Dit jaar steken we de avond in een nieuw jasje, met niet alleen lekker eten, een drankje en veel gezelligheid, maar ook een aantal leuke (niet al te intensieve \ud83d\ude09) challenges. Doe mee en maak kans op toffe Taus Gym-goodies!<\/p>\n<p>Of je nu net lid bent of al jaren bij Taus Gym traint, iedereen is van harte welkom. Het is de perfecte gelegenheid om andere leden beter te leren kennen, ervaringen uit te wisselen en samen een gezellige avond te beleven. Dit jaar mag je bovendien \u00e9\u00e9n introduc\u00e9 meenemen. Neem dus gerust een vriend, familielid of collega mee en laat hen kennismaken met de sfeer van Taus Gym.<\/p>\n<p>Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via <strong><a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a><\/strong>. Aanmelden kan tot uiterlijk twee weken v\u00f3\u00f3r de ledenborrel, zodat we alles goed kunnen voorbereiden. We hopen je daar te zien!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1963386627\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1546781646\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner image-cover dark\" style=\"padding-top:53%;margin:0px 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1940\" height=\"1097\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281.jpg 1940w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281-1024x579.jpg 1024w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Taus-Bbq-2018-21-of-65-scaled-e1782916654281-1536x869.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1940px) 100vw, 1940px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1546781646 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-1502583268\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1502583268-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-voor-wie?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1502583268-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Who is it for?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1502583268-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1502583268-label\">\n\t\t\t\n<p>Alle leden van Taus Gym vanaf 16 jaar zijn van harte welkom. Daarnaast mag ieder lid \u00e9\u00e9n introduc\u00e9 meenemen.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1548299878\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1548299878-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-waar\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1548299878-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Waar<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1548299878-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1548299878-label\">\n\t\t\t\n<p><strong data-start=\"454\" data-end=\"466\">Locatie:<\/strong><br data-start=\"466\" data-end=\"469\" \/>Professor Romeinstraat 11A<br data-start=\"497\" data-end=\"500\" \/>5046 AK Tilburg<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-326465608\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-326465608-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-wanneer\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-326465608-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Wanneer<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-326465608-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-326465608-label\">\n\t\t\t\n<p><strong data-start=\"542\" data-end=\"552\">Datum:<\/strong> Vrijdag 11 september 2026.<\/p>\n<p><strong data-start=\"589\" data-end=\"603\">Aanmelden:<\/strong> Tot uiterlijk 2 weken v\u00f3\u00f3r de ledenborrel.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-2233155651\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2233155651-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-bijdrage\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2233155651-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Bijdrage<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2233155651-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2233155651-label\">\n\t\t\t\n<p><strong data-start=\"675\" data-end=\"696\">\u20ac20,- per persoon<\/strong><br data-start=\"696\" data-end=\"699\" \/>Inclusief hapjes en drinken. Ook introduc\u00e9s zijn van harte welkom; voor hen geldt dezelfde bijdrage.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-896905124\">\n\t<div id=\"col-581483440\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Slim trainen tijdens warme dagen<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-660173403\">\n\t<div id=\"col-1491546466\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>De afgelopen weken hebben we al kunnen genieten van zomerse temperaturen en de kans is groot dat er nog meer warme dagen aankomen. Trainen in de warmte kan prima, maar vraagt n\u00e9t wat extra aandacht. Met onderstaande tips blijf je ook tijdens warme dagen veilig en verantwoord sporten.<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1098357682\">\n\t<div id=\"col-1188798412\" class=\"col medium-3 small-6 large-3\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h5>\ud83d\udc42 Luister naar je lichaam<\/h5>\n<p>Voel je je duizelig, misselijk of merk je dat de warmte te veel wordt? Geef dit direct aan bij een instructeur en neem indien nodig even rust. Het is geen wedstrijd; veilig trainen staat altijd voorop.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1025475138\" class=\"col medium-3 small-6 large-3 col-hover-focus\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     style=\"background-color:rgb(255,255,255);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h5>\ud83d\udca7 Drink voldoende<\/h5>\n<p>Drink gedurende de dag voldoende water en begin goed gehydrateerd aan je training. Bij intensieve trainingen of wanneer je veel zweet kan een sportdrank helpen om vocht en elektrolyten aan te vullen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-159821251\" class=\"col medium-3 small-6 large-3\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h5>\ud83c\udf4e Eet voldoende<\/h5>\n<p>Je lichaam verbruikt tijdens warme dagen meer energie. Zorg daarom dat je voldoende eet en sla geen maaltijden over voordat je gaat trainen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1672147975\" class=\"col medium-3 small-6 large-3\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h5>\ud83d\udc55 Draag luchtige kleding<\/h5>\n<p>Kies voor ademende sportkleding die warmte goed afvoert. Zo kan je lichaam zichzelf beter koelen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<p>\u2600\ufe0f Veiligheid staat voorop<\/p>\n<p>De gezondheid en veiligheid van onze leden hebben altijd de hoogste prioriteit. Op warme dagen passen we de trainingen waar nodig aan, zodat iedereen verantwoord kan blijven sporten. Bij extreme hitte kan het voorkomen dat we besluiten een training te laten vervallen. Als richtlijn hanteren we een zaaltemperatuur van 30\u00b0C of hoger voor de kids- en jongerenlessen en 33\u00b0C of hoger voor de volwassenenlessen.<\/p>\n<p>Eventuele wijzigingen communiceren we altijd via onze WhatsApp-groepen, e-mail en de agenda op onze website. Zit je nog niet in \u00e9\u00e9n van onze WhatsApp-groepen en wil je wel op de hoogte blijven? Laat het ons weten via <strong><a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a><\/strong>, dan voegen we je graag toe.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-402749489\">\n\t<div id=\"col-991757552\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Outdoor trainingen<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1511387326\">\n\t<div id=\"col-823302449\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Met het mooie weer in het vooruitzicht is het weer tijd voor onze outdoortrainingen! Buiten trainen zorgt voor een andere, meer realistische omgeving en geeft een leuke afwisseling op de reguliere lessen.<\/p>\n<p>In de maanden van<strong> juli t\/m september<\/strong> kunnen de instructeurs er voor kiezen om de trainingen naar buiten te verplaatsen. Neem daarom tijdens deze periode zowel je binnenschoenen als buitensportschoenen mee naar de training. Vergeet op warme dagen ook je bidon en eventueel zonnebrand niet.<\/p>\n<p>Voor de leden in Breda zullen er een aantal lessen in ieder geval buiten plaats vinden vanwege de beschikbaarheid van de zaal in de zomervakantie. Het gaat om de onderstaande data:<\/p>\n<ul>\n<li>Donderdag 16 juli<\/li>\n<li>Maandag 20 juli<\/li>\n<li>Donderdag 13 augustus<\/li>\n<li>Maandag 17 augustus<\/li>\n<\/ul>\n<p>Let op! Op deze data is de zaal niet open en is er ook geen mogelijkheid om om te kleden of het toilet te gebruiken. Kom daarom omgekleed en voorbereid naar de training.<\/p>\n<p>Bij slecht weer gaat een outdoor training niet door. Wijzigingen communiceren we via de WhatsApp-groepen, dus houd deze goed in de gaten voordat je naar de training komt.<\/p>\n<p>We zien je graag tijdens \u00e9\u00e9n van onze outdoortrainingen!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1964448918\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C-a-UsRo1uK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C-a-UsRo1uK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Taus Gym (@tausgym)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-954114446\">\n\t<div id=\"col-94720190\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Vakantierooster<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-910595724\">\n\t<div id=\"col-79421958\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>De zomervakantie staat weer voor de deur! Ook tijdens de vakantie kun je natuurlijk blijven trainen. Sterker nog: ongeacht je lidmaatschap ben je tijdens de zomervakantie welkom om deel te nemen aan al onze trainingen. Een mooie kans om eens een andere discipline uit te proberen of een extra training mee te pakken.<\/p>\n<p>Tijdens de zomervakantie hanteren we wel een aangepast rooster. Hierdoor kunnen sommige trainingen komen te vervalle. Bekijk daarom vooraf altijd onze <strong><a href=\"\/en\/agenda\/\">agenda<\/a><\/strong>, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.<\/p>\n<p>Let op: Taus Gym is volledig gesloten van 27 juli t\/m 9 augustus. In deze periode vinden er geen trainingen plaats.<\/p>\n<p>Zomervakantie: 11 juli t\/m 23 augustus<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-718649049\">\n\t<div id=\"col-1520245711\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Women only Krav Maga cursus<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1344800818\">\n\t<div id=\"col-1943364576\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Na de zomer gaat onze Women Only Krav Maga-cursus weer van start! Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die willen werken aan hun weerbaarheid, zelfvertrouwen en praktische zelfverdedigingsvaardigheden. Ervaring is niet nodig; iedereen is welkom, ongeacht leeftijd of conditie.<\/p>\n<p>Tijdens negen lessen maak je kennis met Krav Maga en leer je hoe je jezelf kunt verdedigen in situaties waar vrouwen specifiek mee te maken kunnen krijgen, zoals seksuele intimidatie en ongewenst fysiek contact. Naast effectieve zelfverdedigingstechnieken besteden we ook aandacht aan het herkennen, aangeven en bewaken van je eigen grenzen. De cursus maakt onderdeel uit van het <a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/specialisaties\/vrouwen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stay Away-programma<\/a> van de IKMF.<\/p>\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-516329847\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-516329847-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-proeflessen\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-516329847-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Proeflessen<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-516329847-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-516329847-label\">\n\t\t\t\n<p>De gratis proeflessen vinden plaats op <strong>maandag 17 en 24 augustus 2026<\/strong>.<\/p>\n<p>Wil je erbij zijn? Laat het ons dan weten via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>!<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-97226064\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-97226064-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-cursus\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-97226064-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Cursus<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-97226064-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-97226064-label\">\n\t\t\t\n<p>De volledige cursus start op <strong>maandag 31 augustus en loopt tot en met 2 november 2026<\/strong>. Op 19 oktober is er vanwege de herfstvakantie geen les.<\/p>\n<p>Ben je enthousiast geworden? Schrijf je dan in via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>!<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-3281024113\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-3281024113-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-praktisch\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-3281024113-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Praktisch<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-3281024113-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-3281024113-label\">\n\t\t\t\n<p data-start=\"549\" data-end=\"601\"><strong data-start=\"549\" data-end=\"563\">\ud83d\udccd Locatie<\/strong><br data-start=\"563\" data-end=\"566\" \/>Professor Romeinstraat 11A, Tilburg.<\/p>\n<p data-start=\"603\" data-end=\"645\"><strong data-start=\"603\" data-end=\"617\">\ud83d\udd52 Lestijd<\/strong><br data-start=\"617\" data-end=\"620\" \/>Maandag van 20:15u tot 21:15u.<\/p>\n<p data-start=\"647\" data-end=\"709\"><strong data-start=\"647\" data-end=\"663\">\ud83d\udc65 Voor wie?<\/strong><br data-start=\"663\" data-end=\"666\" \/>Vrouwen vanaf 14 jaar, geen ervaring nodig.<\/p>\n<p data-start=\"711\" data-end=\"803\"><strong data-start=\"711\" data-end=\"726\">\ud83c\udf92 Meenemen<\/strong><br data-start=\"726\" data-end=\"729\" \/>Sportkleding en binnensportschoenen. Beschermingsmaterialen zijn aanwezig.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<p>Ben je benieuwd of deze cursus bij jou past? Kom dan vrijblijvend langs tijdens \u00e9\u00e9n van de gratis proeflessen en ervaar zelf hoe toegankelijk en leerzaam de lessen zijn. Meer informatie over de cursus vind je op onze <a href=\"\/en\/krav-maga-woman-only-cursus\/\">Women Only Krav Maga cursus-pagina<\/a>. We hopen je na de zomer te mogen verwelkomen!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-896629230\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWiviMFDCtk\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWiviMFDCtk\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Taus Gym (@tausgym)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-725896850\">\n\t<div id=\"col-1692894232\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Examens &amp; voorbereidingen<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-2095828254\">\n\t<div id=\"col-1196434508\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-70698096\">\n\t<div id=\"col-318151291\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Na de zomer staan de pre-testen en Krav Maga-examens weer op de planning. Wil jij doorgroeien naar het volgende level binnen Krav Maga? Dan is dit h\u00e9t moment om te laten zien wat je de afgelopen periode hebt geleerd. Hieronder vind je alle informatie over de pre-test en de offici\u00eble IKMF-examens.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1713795252\">\n\t<div id=\"col-1574836990\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_293214603\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0168-1-scaled.jpg\" class=\"bg attachment-original size-original\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:1px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-440744033\">\n\t<div id=\"col-502028833\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner text-center text-shadow-5\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div id=\"text-3924676923\" class=\"text\">\n\t\t\n<h2>PRE-TEST<\/h2>\n\t\t\n<style>\n#text-3924676923 {\n  font-size: 1.8rem;\n  color: rgb(255,255,255);\n}\n#text-3924676923 > * {\n  color: rgb(255,255,255);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"text-96397841\" class=\"text\">\n\t\t\n<p>De pre-test is bedoeld voor leden die zich willen voorbereiden op het offici\u00eble IKMF-examen. Tijdens deze training laat je zien waar je op dat moment staat en krijg je persoonlijke feedback van de instructeurs. Je hoeft nog niet alle technieken volledig te beheersen; de pre-test helpt juist om inzicht te krijgen in jouw sterke punten en waar je de komende periode nog aan kunt werken.<\/p>\n<p>De training volgt grotendeels dezelfde opzet als het offici\u00eble examen. Zo ervaar je hoe een examen verloopt en kun je met meer vertrouwen toewerken naar het echte examen.<br \/>\n\t\t\n<style>\n#text-96397841 {\n  line-height: 1.05;\n  text-align: center;\n  color: rgb(255,255,255);\n}\n#text-96397841 > * {\n  color: rgb(255,255,255);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1981598989\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  data-animate=\"fadeInUp\">\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\"\n\t\t     style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-2981705265\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2981705265-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-datum\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2981705265-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Datum<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2981705265-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2981705265-label\">\n\t\t\t\n<p>De eerstvolgende pre-test vindt plaats op <strong>zondag 27 september 2026<\/strong>.<\/p>\n<p>De training duurt ongeveer 2 uur en vindt plaats tussen 13:00 en 19:00 uur. De exacte starttijd ontvang je na de sluitingsdatum per e-mail.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-4022402491\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-4022402491-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-praktisch\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-4022402491-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Praktisch<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-4022402491-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-4022402491-label\">\n\t\t\t\n<p><strong data-start=\"480\" data-end=\"492\">Locatie:<\/strong> Professor Romeinstraat 11A, Tilburg<\/p>\n<p><strong data-start=\"531\" data-end=\"543\">Kleding:<\/strong> Volledige IKMF-uitrusting is verplicht. Vanaf P2 zijn ook scheenbeschermers verplicht.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1837109260\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1837109260-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-bijdrage\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1837109260-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Bijdrage<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1837109260-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1837109260-label\">\n\t\t\t\n<p>De kosten voor de pre-test bedragen <strong data-start=\"694\" data-end=\"713\">\u20ac20,- per level<\/strong>.<\/p>\n<p>Na afloop ontvang je persoonlijke feedback van de instructeurs, zodat je weet waar je staat en waar je nog aan kunt werken richting het offici\u00eble examen.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-2475389805\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2475389805-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-aanmelden\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2475389805-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>Aanmelden<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2475389805-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2475389805-label\">\n\t\t\t\n<p>Aanmelden kan via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>. De uiterste inschrijfdatum is <strong data-start=\"967\" data-end=\"995\">zondag 13 september 2026<\/strong>.<\/p>\n<p>Wil je eerst weten of je er klaar voor bent? Bespreek dit dan met je instructeur.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<p>Meer informatie over de pre-test vind je op de <a href=\"\/en\/pre-test-volwassenen\/\">Pre-test-pagina<\/a>.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\n<style>\n#col-1981598989 > .col-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n  border-radius: 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_293214603 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 250px;\n  background-color: rgb(255,255,255);\n}\n#section_293214603 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.25);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<h3>Offici\u00eble IKMF-examens<\/h3>\n<p>Ben je klaar voor de volgende stap? Dan kun je deelnemen aan het offici\u00eble IKMF-examen. Tijdens het examen worden jouw technieken, inzicht en vaardigheden beoordeeld. Wanneer je slaagt, behaal je officieel je volgende level binnen Krav Maga.<\/p>\n<p>Afhankelijk van het level waarvoor je examen doet, vindt het examen plaats op onze locatie in Tilburg of tijdens een landelijke examendag in Almere. Voor deelname is een geldig <a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/lidmaatschap.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>IKMF-lidmaatschap<\/strong><\/a> verplicht.<\/p>\n<p>Denk je dat je klaar bent voor het examen? Bespreek dit met je instructeur en meld je vervolgens aan via <strong><a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a><\/strong>. Meer informatie over de examens, de exameneisen en het IKMF-lidmaatschap vind je op onze <strong><a href=\"\/en\/krav-maga-volwassenen-16\/\">Exameninformatie-pagina<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1136630450\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_423570324\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1390\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0136-1-scaled.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:1px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1073803379\">\n\t<div id=\"col-1306457593\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  data-animate=\"fadeInUp\">\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner text-left box-shadow-2 box-shadow-5-hover\"\n\t\t     style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div id=\"text-2573616406\" class=\"text\">\n\t\t\n<h2>Data offici\u00eble IKMF-examens<\/h2>\n<p>Meer info over de landelijke examens vind je op <strong><a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/events.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IKMF.nl<\/a><\/strong>.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-2573616406 {\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n#text-2573616406 > * {\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-1945151327\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1945151327-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-p1,-p3-&#038;-p5\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1945151327-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>P1, P3 &amp; P5<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1945151327-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1945151327-label\">\n\t\t\t\n<h3>Local exams<\/h3>\n<p data-start=\"354\" data-end=\"387\"><strong data-start=\"354\" data-end=\"366\">\ud83d\udcc5 Datum<\/strong><br data-start=\"366\" data-end=\"369\" \/>Zondag 23 mei 2027<\/p>\n<p data-start=\"389\" data-end=\"418\"><strong data-start=\"389\" data-end=\"400\">\ud83d\udd52 Tijd<\/strong><br data-start=\"400\" data-end=\"403\" \/>Vanaf 10:00 uur<\/p>\n<p data-start=\"420\" data-end=\"472\"><strong data-start=\"420\" data-end=\"434\">\ud83d\udccd Locatie<\/strong><br data-start=\"434\" data-end=\"437\" \/>Professor Romeinstraat 11A, Tilburg<\/p>\n<p data-start=\"474\" data-end=\"506\"><strong data-start=\"474\" data-end=\"487\">\ud83d\udcb6 Kosten<\/strong><br data-start=\"487\" data-end=\"490\" \/>\u20ac50,- per examen<\/p>\n<p data-start=\"508\" data-end=\"597\"><strong data-start=\"508\" data-end=\"524\">\u270d\ufe0f Aanmelden<\/strong><br data-start=\"524\" data-end=\"527\" \/>Inschrijven kan tot <strong data-start=\"554\" data-end=\"571\">23 april 2027<\/strong> via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-3864602745\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-3864602745-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-p2\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-3864602745-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>P2<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-3864602745-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-3864602745-label\">\n\t\t\t\n<h3>National examinations<\/h3>\n<p data-start=\"614\" data-end=\"651\"><strong data-start=\"614\" data-end=\"626\">\ud83d\udcc5 Datum<\/strong><br data-start=\"626\" data-end=\"629\" \/>Zondag 1 november 2026<\/p>\n<p data-start=\"653\" data-end=\"707\"><strong data-start=\"653\" data-end=\"664\">\ud83d\udd52 Tijd<\/strong><br data-start=\"664\" data-end=\"667\" \/>Wordt op een later moment bekendgemaakt.<\/p>\n<p data-start=\"709\" data-end=\"781\"><strong data-start=\"709\" data-end=\"723\">\ud83d\udccd Locatie<\/strong><br data-start=\"723\" data-end=\"726\" \/>Almere <em data-start=\"733\" data-end=\"781\">(de exacte locatie wordt gedeeld via <a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/events\/100809.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de IKMF<\/a>).<\/em><\/p>\n<p data-start=\"783\" data-end=\"815\"><strong data-start=\"783\" data-end=\"796\">\ud83d\udcb6 Kosten<\/strong><br data-start=\"796\" data-end=\"799\" \/>\u20ac50,- per examen<\/p>\n<p data-start=\"817\" data-end=\"907\"><strong data-start=\"817\" data-end=\"833\">\u270d\ufe0f Aanmelden<\/strong><br data-start=\"833\" data-end=\"836\" \/>Inschrijven kan tot <strong data-start=\"863\" data-end=\"881\">1 oktober 2026<\/strong> via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1382619232\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1382619232-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-p4\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1382619232-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>P4<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1382619232-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1382619232-label\">\n\t\t\t\n<h3>National examinations<\/h3>\n<p data-start=\"924\" data-end=\"963\"><strong data-start=\"924\" data-end=\"936\">\ud83d\udcc5 Datum<\/strong><br data-start=\"936\" data-end=\"939\" \/>Zaterdag 31 oktober 2026<\/p>\n<p data-start=\"965\" data-end=\"1019\"><strong data-start=\"965\" data-end=\"976\">\ud83d\udd52 Tijd<\/strong><br data-start=\"976\" data-end=\"979\" \/>Wordt op een later moment bekendgemaakt.<\/p>\n<p data-start=\"709\" data-end=\"781\"><strong data-start=\"709\" data-end=\"723\">\ud83d\udccd Locatie<\/strong><br data-start=\"723\" data-end=\"726\" \/>Almere <em data-start=\"733\" data-end=\"781\">(de exacte locatie wordt gedeeld via <a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/events\/100810.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de IKMF<\/a>).<\/em><\/p>\n<p data-start=\"783\" data-end=\"815\"><strong data-start=\"783\" data-end=\"796\">\ud83d\udcb6 Kosten<\/strong><br data-start=\"796\" data-end=\"799\" \/>\u20ac50,- per examen<\/p>\n<p data-start=\"817\" data-end=\"907\"><strong data-start=\"817\" data-end=\"833\">\u270d\ufe0f Aanmelden<\/strong><br data-start=\"833\" data-end=\"836\" \/>Inschrijven kan tot <strong data-start=\"863\" data-end=\"881\">30 september 2026<\/strong> via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1248835906\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1248835906-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-g-levels\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1248835906-content\">\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"Toggle\"><i class=\"icon-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>G-levels<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1248835906-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1248835906-label\">\n\t\t\t\n<h3>National examinations<\/h3>\n<p data-start=\"924\" data-end=\"963\"><strong data-start=\"924\" data-end=\"936\">\ud83d\udcc5 Datum<\/strong><br data-start=\"936\" data-end=\"939\" \/>Zaterdag 31 oktober 2026<\/p>\n<p data-start=\"965\" data-end=\"1019\"><strong data-start=\"965\" data-end=\"976\">\ud83d\udd52 Tijd<\/strong><br data-start=\"976\" data-end=\"979\" \/>Wordt op een later moment bekendgemaakt.<\/p>\n<p data-start=\"709\" data-end=\"781\"><strong data-start=\"709\" data-end=\"723\">\ud83d\udccd Locatie<\/strong><br data-start=\"723\" data-end=\"726\" \/>Almere <em data-start=\"733\" data-end=\"781\">(de exacte locatie wordt gedeeld via <a href=\"https:\/\/ikmf.nl\/events\/100811.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de IKMF<\/a>).<\/em><\/p>\n<p data-start=\"783\" data-end=\"815\"><strong data-start=\"783\" data-end=\"796\">\ud83d\udcb6 Kosten<\/strong><br data-start=\"796\" data-end=\"799\" \/>\u20ac50,- per examen<\/p>\n<p data-start=\"817\" data-end=\"907\"><strong data-start=\"817\" data-end=\"833\">\u270d\ufe0f Aanmelden<\/strong><br data-start=\"833\" data-end=\"836\" \/>Inschrijven kan tot <strong data-start=\"863\" data-end=\"881\">30 september 2026<\/strong> via <a href=\"\/en\/contact\/\">the contact form<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\n<style>\n#col-1306457593 > .col-inner {\n  padding: 30px 30px 30px 30px;\n  border-radius: 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1968144689\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_423570324 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(171, 171, 171);\n}\n#section_423570324 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.25);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1240177003\">\n\t<div id=\"col-1786821177\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-normal\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >COLUMN DI\u00cbTIST MEREL COENDERS<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-747441150\">\n\t<div id=\"col-115119483\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h3>Voeding en herstel: hoe ondersteun je je lichaam na inspanning?<\/h3>\n<div>Na een training of blessure heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Maar wist je dat wat je eet daarbij een belangrijke rol speelt?<\/div>\n<div><\/div>\n<h5>Wat gebeurt er tijdens sporten en waarom is herstel belangrijk?<\/h5>\n<div>Tijdens een zware inspanning raakt het lichaam tijdelijk uit balans. In de spieren ontstaan kleine scheurtjes en er worden veel energievoorraden gebruikt. Ook stijgen stresshormonen tijdelijk en is het immuunsysteem kort wat minder sterk. Na het sporten gaat het lichaam aan de slag met het herstellen van deze schade en het sterker terug opbouwen van het weefsel.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Herstel zorgt ervoor dat het lichaam weer in balans komt en sterker en effici\u00ebnter wordt van de training. Hierdoor kan dezelfde inspanning in de toekomst makkelijker worden uitgevoerd. Onvoldoende herstel kan leiden tot vermoeidheid, prestatieverlies, een verminderde slaapkwaliteit en een groter risico op blessures door overbelasting.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Voeding speelt een belangrijke rol in dit proces. Het lichaam heeft namelijk voldoende energie en voedingsstoffen nodig om beschadigd weefsel te herstellen en sterker op te bouwen.<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-879405690\">\n\t<div id=\"col-1090170535\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<div class=\"tabbed-content\">\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"nav nav-tabs nav-normal nav-size-large nav-left\" role=\"tablist\"><li id=\"tab-eiwitten-als-bouwstoffen-voor-herstel\" class=\"tab active has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_eiwitten-als-bouwstoffen-voor-herstel\" role=\"tab\" aria-selected=\"true\" aria-controls=\"tab_eiwitten-als-bouwstoffen-voor-herstel\"><span>Eiwitten als bouwstoffen voor herstel<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-energie-als-brandstof-voor-herstel\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_energie-als-brandstof-voor-herstel\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_energie-als-brandstof-voor-herstel\"><span>Energie als brandstof voor herstel<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-overige-belangrijke-voedingsstoffen-voor-herstel\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_overige-belangrijke-voedingsstoffen-voor-herstel\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_overige-belangrijke-voedingsstoffen-voor-herstel\"><span>Overige belangrijke voedingsstoffen voor herstel<\/span><\/a><\/li><\/ul><div class=\"tab-panels\"><div id=\"tab_eiwitten-als-bouwstoffen-voor-herstel\" class=\"panel active entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-eiwitten-als-bouwstoffen-voor-herstel\">\n<div class=\"row\"  id=\"row-1126114488\">\n\t<div id=\"col-1007233377\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div>Eiwitten zijn belangrijk voor het herstel van spieren en de opbouw van spierweefsel na training. Daarnaast helpen ze bij het behoud van spiermassa, bijvoorbeeld wanneer je door een blessure minder kunt bewegen.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Het lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid eiwitten per keer effici\u00ebnt gebruiken voor spierherstel en -opbouw. Daarom is het beter om de eiwitinname over de dag te verdelen in plaats van een grote hoeveelheid in \u00e9\u00e9n maaltijd te eten. Eiwitten zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen. Goede bronnen zijn peulvruchten, noten en zaden, zuivelproducten, vette vis en onbewerkt wit vlees. Eiwitten kunnen ook worden aangevuld met plantaardige of dierlijke eiwitpoeders.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Kies hierbij bij voorkeur voor een product met zo min mogelijk onnodige toevoegingen, zoals toegevoegde suikers of vulmiddelen.<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-830473594\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DMLQw2WteIA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DMLQw2WteIA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Gewoon Di\u00ebtetiek (@gewoondietetiek)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tab_energie-als-brandstof-voor-herstel\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-energie-als-brandstof-voor-herstel\">\n<div class=\"row\"  id=\"row-646621280\">\n\t<div id=\"col-1754615999\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div>Energie is de brandstof die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Het herstel van pees- en spierweefsel en de opbouw van sterker weefsel kost veel energie. Daarom is het belangrijk om na inspanning of bij blessureherstel voldoende te eten.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Wanneer je te weinig energie binnenkrijgt, bijvoorbeeld doordat je minder eet dan je verbruikt, kan het herstel vertragen. Ook kan het lichaam dan eiwitten uit spiermassa gebruiken als energiebron.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Naast voldoende eten zijn koolhydraten belangrijk. Koolhydraten vullen de energievoorraden in het lichaam aan, waardoor er genoeg energie beschikbaar is voor herstel. Ze zitten vooral in volkoren graanproducten, peulvruchten, aardappelen, groente en fruit.<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1379740720\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTcU1vaDUps\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTcU1vaDUps\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Gewoon Di\u00ebtetiek (@gewoondietetiek)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tab_overige-belangrijke-voedingsstoffen-voor-herstel\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-overige-belangrijke-voedingsstoffen-voor-herstel\">\n<div class=\"row\"  id=\"row-133616322\">\n\t<div id=\"col-366849416\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div>Naast energie en eiwitten spelen ook andere voedingsstoffen een rol in herstel. Gezonde vetten, met name omega-3 vetzuren, ondersteunen het herstel van lichaamscellen en kunnen ontstekingsreacties verminderen. Deze vetzuren zitten vooral in vette vis, plantaardige oli\u00ebn, zaden en noten. Voor vegetari\u00ebrs en veganisten kan een supplement nodig zijn om voldoende omega-3 binnen te krijgen.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Vitamine C is belangrijk voor de opbouw van collageen, een stof die een rol speelt bij het herstel van pezen en bindweefsel. Het komt vooral voor in fruit zoals citrusfruit, kiwi\u2019s en bessen, en in groenten zoals paprika en koolsoorten, maar ook in aardappelen.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Vitamine D en calcium zijn belangrijk voor sterke botten en een goede spierfunctie. Calcium zorgt ervoor dat spieren goed kunnen samentrekken, terwijl Vitamine D helpt bij de opname van calcium. Vitamine D zit onder andere in vetten en oli\u00ebn, vlees en vleesvervangers en melkproducten. Calcium zit vooral in zuivelproducten en in plantaardige varianten waaraan calcium is toegevoegd.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Vocht speelt ook een belangrijke rol in herstel. Het helpt bij het transport van voedingsstoffen en afvalstoffen in het lichaam en is nodig voor de opbouw van nieuw weefsel. Daarnaast houdt voldoende hydratatie pezen en bindweefsel soepel. Een tekort aan vocht kan leiden tot meer spierpijn en stijvere spieren.<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1847296923\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DSF58n1DVMQ\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DSF58n1DVMQ\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Gewoon Di\u00ebtetiek (@gewoondietetiek)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-601083186\">\n\t<div id=\"col-557055449\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Een volwaardig en gevarieerd voedingspatroon kan het herstel na inspanning of een blessure goed ondersteunen. Het is belangrijk om te onthouden dat herstel niet alleen door voeding wordt bepaald, maar ook door andere factoren zoals voldoende rust en slaap.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-2038631937\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div>Wil je meer over herstel weten, of passend advies dat aansluit bij jouw leefstijl?<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Neem dan contact met ons op via<\/div>\n<div><\/div>\n<div>06 11263154<\/div>\n<div>info@gewoondietetiek.nl<\/div>\n<div>https:\/\/www.gewoondietetiek.nl\/contact\/<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"col-1339603250\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_611952263\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner image-cover dark\" style=\"padding-top:50%;\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kleiner-2.png\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kleiner-2.png 250w, https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kleiner-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_611952263 {\n  width: 79%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1209014373\">\n\t<div id=\"col-1754279982\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner\"\n\t\t     \t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1275279181\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1919\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cover-Krav-min.png\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:1px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-504868606\">\n\t<div id=\"col-1481959013\" class=\"col medium-11 small-12 large-11\"  >\n\t\t\n\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\"\n\t\t     style=\"background-color:rgba(255, 255, 255, 0.872);\"\t\t     >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div id=\"text-473540820\" class=\"text\">\n\t\t\n<p data-start=\"190\" data-end=\"448\">Wij wensen iedereen een fijne, sportieve en vooral veilige zomer toe! Geniet van de vakantie, blijf lekker in beweging en we hopen jullie de komende maanden weer te zien tijdens de trainingen, outdooractiviteiten en andere gezellige momenten binnen Taus Gym.<\/p>\n<p data-start=\"453\" data-end=\"495\"><strong data-start=\"453\" data-end=\"473\">Sportieve groet,<\/strong><br data-start=\"473\" data-end=\"476\" \/><strong data-start=\"478\" data-end=\"495\">Team Taus Gym<\/strong><\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-473540820 {\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n#text-473540820 > * {\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\n<style>\n#col-1481959013 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1275279181 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(171, 171, 171);\n}\n#section_1275279181 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.407);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":17035,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-16532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/nieuwsbrief-zomer-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/nieuwsbrief-zomer-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tausgym\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TausGym\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-02T07:25:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-06T19:39:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Emma de Wolff\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emma de Wolff\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Emma de Wolff\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b144d115d7973d53f03a37bedddf5a5\"},\"headline\":\"Nieuwsbrief zomer 2026\",\"datePublished\":\"2026-07-02T07:25:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T19:39:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/\"},\"wordCount\":4613,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\",\"articleSection\":[\"Nieuws\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/\",\"name\":\"Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-02T07:25:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T19:39:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1160},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/nieuwsbrief-zomer-2026\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nieuwsbrief zomer 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/\",\"name\":\"Taus Gym\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Taus Gym\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/logo_2010_small-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/logo_2010_small-1.webp\",\"width\":1200,\"height\":848,\"caption\":\"Taus Gym\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/TausGym\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/tausgym\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@tausgym7672\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tausgym.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b144d115d7973d53f03a37bedddf5a5\",\"name\":\"Emma de Wolff\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Emma de Wolff\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/nieuwsbrief-zomer-2026\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym","og_url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/nieuwsbrief-zomer-2026\/","og_site_name":"Tausgym","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TausGym","article_published_time":"2026-07-02T07:25:04+00:00","article_modified_time":"2026-07-06T19:39:40+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1160,"url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Emma de Wolff","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Emma de Wolff","Estimated reading time":"17 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/"},"author":{"name":"Emma de Wolff","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#\/schema\/person\/3b144d115d7973d53f03a37bedddf5a5"},"headline":"Nieuwsbrief zomer 2026","datePublished":"2026-07-02T07:25:04+00:00","dateModified":"2026-07-06T19:39:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/"},"wordCount":4613,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg","articleSection":["Nieuws"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/","url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/","name":"Nieuwsbrief zomer 2026 - Tausgym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg","datePublished":"2026-07-02T07:25:04+00:00","dateModified":"2026-07-06T19:39:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/DSC_0045-1-scaled-e1783258081805.jpg","width":2560,"height":1160},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/nieuwsbrief-zomer-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.tausgym.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nieuwsbrief zomer 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#website","url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/","name":"Taus Gym","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tausgym.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#organization","name":"Taus Gym","url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo_2010_small-1.webp","width":1200,"height":848,"caption":"Taus Gym"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/TausGym","https:\/\/www.instagram.com\/tausgym\/","https:\/\/www.youtube.com\/@tausgym7672"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tausgym.nl\/#\/schema\/person\/3b144d115d7973d53f03a37bedddf5a5","name":"Emma de Wolff","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e87063c453973eb9825013eca00c7c640d4e2521bfaa37ac5340fd2236460871?s=96&d=mm&r=g","caption":"Emma de Wolff"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16532"}],"version-history":[{"count":276,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17491,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16532\/revisions\/17491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}